Etixx

Sport Bar Nougat

Name: Sport Bar Nougat
Brand: Etixx
SKU: 082800
Price: 3 EUR
Availability: InStock

De ideale energiebron voor duursporters

Omschrijving

Koolhydraten zijn cruciaal voor prestaties tijdens langeduur- en intensieve, afwisselende inspanningen. Het aanvullen van koolhydraten helpt om het bloedglucoseniveau stabiel te houden en spierglycogeen aan te vullen tijdens het sporten.

Etixx Energy Repen zijn ideaal voor gebruik vóór en tijdens inspanningen. Voor een wedstrijd of zware training is het belangrijk om je koolhydratenvoorraden maximaal aan te vullen door de dagen ervoor koolhydraatrijk te eten (carbo-loading) en 1,5 tot 4 uur voorafgaand aan de inspanning een koolhydraatrijke maaltijd te nuttigen. De energierepen kunnen als snack worden gegeten in de dagen voor de wedstrijd en tijdens of kort na de pre-competitiemaaltijd. Voor inspanningen van 1-2 uur en 2-3 uur wordt aangeraden respectievelijk 30 en 60 gram koolhydraten per uur te consumeren, wat overeenkomt met 1 à 2 energierepen.

Zonder koolhydraten tijdens langdurige inspanningen kunnen spierglycogeenreserves na ongeveer 90 minuten uitgeput raken.

Koolhydrateninname Tijdens Inspanningen

< 1 uur: Geen koolhydraten nodig.
1-2 uur: 30 gram koolhydraten per uur (ongeveer 1 energiereep).
2-3 uur: 60 gram koolhydraten per uur (ongeveer 2 energierepen).
> 2,5-3 uur: Tot 90 gram koolhydraten per uur (tot 3 energierepen).

De Etixx Energy Nougat, verrijkt met honing en amandelen, biedt 29 gram koolhydraten per reep en levert essentiële energie voor optimale prestaties. De reep bevat ook toegevoegd magnesium, wat bijdraagt aan normaal energiemetabolisme en vermindering van vermoeidheid.