Sport Bar Chocolate
Sport Bar Chocolate
- Gratis verzending in BE en NL vanaf €75
- Gediplomeerde medewerkers
- Advies op maat
- 3000 m² showroom in Sint-Katelijne-Waver
Bij langeduur- en intensieve inspanningen zijn koolhydraten essentieel om prestaties te ondersteunen door het bloedglucoseniveau en spierglycogeen op peil te houden. Etixx Energy Sport Bars zijn ideaal vóór en tijdens inspanningen. Voor een wedstrijd of zware training is het belangrijk om voldoende koolhydraten te hebben. Dit kan door in de dagen ervoor koolhydraatrijk te eten (carbo-loading) en 1,5 tot 4 uur van tevoren een koolhydraatrijke maaltijd te nemen. De energierepen kunnen als snack dienen voor en tijdens de inspanning.
Tijdens inspanningen van 1-2 uur en 2-3 uur wordt respectievelijk 30 en 60 gram koolhydraten per uur aanbevolen, overeenkomend met 1 tot 2 repen. Zonder koolhydraatinname kunnen spierglycogeenreserves na 90 minuten uitgeput zijn.
Koolhydrateninname Tijdens Inspanningen
- < 1 uur: Geen koolhydraten nodig.
- 1-2 uur: 30 gram per uur (ongeveer 1 energiereep).
- 2-3 uur: 60 gram per uur (ongeveer 2 energierepen).
- > 2,5-3 uur: Tot 90 gram per uur (tot 3 energierepen).
De Etixx Energy Sport Bar levert niet alleen noodzakelijke koolhydraten, maar is ook licht verteerbaar dankzij weinig vet en vezels, en bevat magnesium voor energieproductie en spierfunctie.
Reviews (0)
Schrijf eerste review| EAN | 5414963009539 |
