Recovery Shake Raspberry Kiwi
Recovery Shake Raspberry Kiwi
Na een intensieve training of wedstrijd zijn de energiereserves in de spieren en lever, bekend als glycogeen, vaak uitgeput, wat leidt tot vermoeide spieren. Het is cruciaal om deze glycogeenvoorraden snel aan te vullen om negatieve effecten op toekomstige prestaties en het algehele herstel van het lichaam te voorkomen. Het wordt aanbevolen om direct na de inspanning tussen 1 en 1,5 gram koolhydraten per kilogram lichaamsgewicht te consumeren. Vervolgens dien je elke twee uur gedurende zes uur koolhydraten te blijven innemen, afhankelijk van hoe lang en intensief de inspanning was. Voor iemand van 70 kg zou dit neerkomen op 100 gram van het poeder uit de Etixx Recovery Shake.
Naast glycogeenherstel is ook het herstel van spierschade belangrijk. Eiwitten, vooral aminozuren (de bouwstenen van eiwitten en spierweefsel), zijn essentieel voor snel spierherstel. De combinatie van eiwitten en koolhydraten na inspanning versnelt bovendien het herstel van spierglycogeen. Onderzoek heeft aangetoond dat een inname van slechts 10 gram eiwitten na inspanning al gunstig kan zijn.
Weiproteïne is het meest hoogwaardige eiwit beschikbaar, met alle essentiële aminozuren in hogere concentraties dan plantaardige eiwitten. Dit type eiwit wordt sneller verteerd en opgenomen dan bijvoorbeeld caseïne of soja-eiwitten.
De Etixx Recovery Shake ondersteunt een optimaal en snel herstel door direct na de inspanning een combinatie van koolhydraten en eiwitten te leveren.
- Gratis verzending in BE en NL vanaf €75
- Gediplomeerde medewerkers
- Advies op maat
- 3000 m² showroom in Sint-Katelijne-Waver
Na een intensieve training of wedstrijd zijn de energiereserves in de spieren en lever, bekend als glycogeen, vaak uitgeput, wat leidt tot vermoeide spieren. Het is cruciaal om deze glycogeenvoorraden snel aan te vullen om negatieve effecten op toekomstige prestaties en het algehele herstel van het lichaam te voorkomen. Het wordt aanbevolen om direct na de inspanning tussen 1 en 1,5 gram koolhydraten per kilogram lichaamsgewicht te consumeren. Vervolgens dien je elke twee uur gedurende zes uur koolhydraten te blijven innemen, afhankelijk van hoe lang en intensief de inspanning was. Voor iemand van 70 kg zou dit neerkomen op 100 gram van het poeder uit de Etixx Recovery Shake.
Naast glycogeenherstel is ook het herstel van spierschade belangrijk. Eiwitten, vooral aminozuren (de bouwstenen van eiwitten en spierweefsel), zijn essentieel voor snel spierherstel. De combinatie van eiwitten en koolhydraten na inspanning versnelt bovendien het herstel van spierglycogeen. Onderzoek heeft aangetoond dat een inname van slechts 10 gram eiwitten na inspanning al gunstig kan zijn.
Weiproteïne is het meest hoogwaardige eiwit beschikbaar, met alle essentiële aminozuren in hogere concentraties dan plantaardige eiwitten. Dit type eiwit wordt sneller verteerd en opgenomen dan bijvoorbeeld caseïne of soja-eiwitten.
De Etixx Recovery Shake ondersteunt een optimaal en snel herstel door direct na de inspanning een combinatie van koolhydraten en eiwitten te leveren.
Reviews (0)
Schrijf eerste review| EAN | 5425012104426 |
Gerelateerde producten
**NOT FOUND** key: product.notifyMeModalHeader
**NOT FOUND** key: product.notifyMeModalText
- **NOT FOUND** key: product.notifyMeModalProduct Recovery Shake Raspberry Kiwi
- **NOT FOUND** key: product.notifyMeModalProductDetail