High Protein Sport Bar Cookie & Cream
High Protein Sport Bar Cookie & Cream
Het Belang van Eiwitten in de Sportvoeding
Eiwitten, ook wel proteïnen genoemd, zijn essentiële voedingsstoffen die je terugvindt in een evenwichtige voeding, zoals in vlees, vis, eieren, melk, en noten. Ze spelen een cruciale rol in het behoud en de opbouw van spiermassa. Voor sporters wordt aanbevolen dagelijks tussen 1,2 en 1,7 gram eiwitten per kilogram lichaamsgewicht te consumeren. Het is daarbij belangrijk om eiwitrijke maaltijden over de dag te verspreiden.
Fysieke inspanning, vooral krachttraining, verhoogt de afbraak en synthese van eiwitten. Voor optimale spiergroei (hypertrofie) en krachttoename na training is het essentieel om voldoende eiwitten, vooral aminozuren, binnen te krijgen. Uit onderzoek blijkt dat het innemen van 20 gram eiwit direct na de training effectief is voor het behoud, herstel, en de opbouw van spiermassa. Het verspreiden van eiwitrijke maaltijden over de dag wordt ook aangemoedigd.
Weiproteïne is een van de meest hoogwaardige eiwitten beschikbaar, met alle essentiële aminozuren. Het wordt snel verteerd en opgenomen, en is rijk aan leucine, een belangrijke trigger voor spieropbouw.
- Gratis verzending in BE en NL vanaf €75
- Gediplomeerde medewerkers
- Advies op maat
- 3000 m² showroom in Sint-Katelijne-Waver
Het Belang van Eiwitten in de Sportvoeding
Eiwitten, ook wel proteïnen genoemd, zijn essentiële voedingsstoffen die je terugvindt in een evenwichtige voeding, zoals in vlees, vis, eieren, melk, en noten. Ze spelen een cruciale rol in het behoud en de opbouw van spiermassa. Voor sporters wordt aanbevolen dagelijks tussen 1,2 en 1,7 gram eiwitten per kilogram lichaamsgewicht te consumeren. Het is daarbij belangrijk om eiwitrijke maaltijden over de dag te verspreiden.
Fysieke inspanning, vooral krachttraining, verhoogt de afbraak en synthese van eiwitten. Voor optimale spiergroei (hypertrofie) en krachttoename na training is het essentieel om voldoende eiwitten, vooral aminozuren, binnen te krijgen. Uit onderzoek blijkt dat het innemen van 20 gram eiwit direct na de training effectief is voor het behoud, herstel, en de opbouw van spiermassa. Het verspreiden van eiwitrijke maaltijden over de dag wordt ook aangemoedigd.
Weiproteïne is een van de meest hoogwaardige eiwitten beschikbaar, met alle essentiële aminozuren. Het wordt snel verteerd en opgenomen, en is rijk aan leucine, een belangrijke trigger voor spieropbouw.
Reviews (0)
Schrijf eerste review| EAN | 5407005692073 |
Gerelateerde producten
**NOT FOUND** key: product.notifyMeModalHeader
**NOT FOUND** key: product.notifyMeModalText
- **NOT FOUND** key: product.notifyMeModalProduct High Protein Sport Bar Cookie & Cream
- **NOT FOUND** key: product.notifyMeModalProductDetail